舟山市新城尚东幼儿园开展护眼行动系列活动

     护眼即刻开始，我是护眼的践行者，孩子们一起玩起了蒙眼游戏、学做护眼律动操，坚持健康阅读打卡活动。同时还将护眼行动倡议书带回家中，呼吁家长一起参与我们的爱眼护眼引导工作。

护眼行动倡议书

爱眼护眼始于心，科学护眼践于行

——新城尚东幼儿园护眼倡议书

眼睛是心灵的窗口，拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到更美丽的世界。现在孩子的视力普遍偏低，而这与当下充斥的电子设备，以及不规范的用眼习惯有很大关系。6岁之前，是儿童眼睛成长发育的关键时期，这个阶段容易出现远视、近视、斜视、弱视的情况。孩子在幼儿园阶段，务必要养成良好的用眼习惯，爱护眼睛，保护视力。为此，特做出如下倡议：

1.给予足量的户外运动

户外阳光下活动，是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。爸爸妈妈们要营造良好的家庭体育运动氛围，周末、节假日引导孩子，每天到户外接触自然光的时间不低于2小时。

2.养成良好的用眼习惯

近视是当代幼儿常见的视力问题，而近距离负荷是主要原因。孩子平时近距离写字、阅读、玩手机，都是导致近视的罪魁祸首。爸爸妈妈们要帮助孩子养成良好的用眼习惯。比如，读写姿势要做到“三个一”：眼睛距离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路、乘车时不看书，躺在床上不看书，在光线太强或太暗的地方不看书。这些看似细微的小事，都会在无形中，帮助孩子养成用眼好习惯。

3.控制电子产品的使用时间

要想呵护孩子的视力，爸爸妈妈们一定要控制电子产品的使用。非学习目的使用电子设备，单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。在使用电子设备学习的时候，每30-40分钟就要远眺放松10分钟。当然，年龄越小的孩子，连续使用电子产品的时间需要越短。

4.保障优质的睡眠和营养

幼儿园里的孩子，正处在长身体的时候，良好的膳食和营养，也可以给视力健康带来助益。每天不少于10个小时的睡眠；多吃粗粮、蔬果、肉鱼蛋奶，少吃糖果和含糖高的食品，是我们需要帮孩子把控的。

5.注意用眼卫生

干净的小孩人人爱，我们在教孩子注重个人卫生的时候，也要特别强调眼部卫生。不要随意用手揉眼睛，注意卫生勤洗手，防止感染。在玩耍的时候，要培养孩子的眼睛保护意识，危险性的游戏不要玩。

爱护眼睛不只是孩子的事情，希望我们能够携起手来，共同教育和督促孩子，养成良好的用眼习惯，从小保护好眼睛，让他们用更健康明亮的眼睛，去观察、享受这个世界。