秋季保健小建议

秋意愈加浓厚，气温也越来越低。秋季，细菌容易繁衍，成了各种疾病的高发期，幼儿园的孩子由于抵抗力低，一不小心便会“中招”，所以，做好孩子的秋季保健，是家长刻不容缓的事。

一、及时增减衣服

“寒从足生”这个时节一定要特别注意孩子足部的保暖，还要随时关注天气状况，遵循早晚温差变化规律，及时为孩子增减衣物，最好多带一件外套，方便老师为孩子穿脱。

二、注意个人卫生

密切关注孩子的个人卫生，督促孩子养成勤洗手的好习惯，保证孩子的餐具洁净，注意饮食卫生，避免“病从口入”。少带孩子去人群密集的地方，或者必要时佩戴口罩，降低被传染疾病的可能性。

三、经常开窗通风

无论是幼儿园还是家中，室内要经常开窗通风换气，每天至少两次30分钟以上。保持空气的流通和新鲜，也防止病毒滞留在室内。

四、多进行户外活动

深秋的季节里，趁着还不是很寒冷，带孩子们多到户外走走吧，无论是游戏还是观赏，无论是锻炼还是玩乐，感知四季的神奇的变化，更能收获强健开阔的体魄。

五、饮食要适应节气

深秋来临时要让脾胃先休息，日常减少对孩子脾胃的伤害。不要过度哄喂、“贴秋膘”，不吃冷食寒食，多吃软烂的食物，减少肠胃负担，促进消化吸收。另外，及时为孩子补充水分，多吃清淡的蔬菜和水果，少食油腻、辛辣的食物。补充足够的蛋白质和维生素，保证多样性营养均衡的膳食。

虽然秋季是疾病的多发季，但只要我们防患于未然，帮助孩子做好预防工作。孩子就能顺利度过这个秋季。

尚小三班

2024.10